Грудино ключично сосцевидная мышца на латыни

Поверхностные и срединные мышцы шеи 1 — мышца смеха; 2 — челюстно-подъязычная мышца; 3 — двубрюшная мышца: а переднее брюшко, б заднее брюшко; 4 — шилоподъязычная мышца; 5 — подкожная мышца шеи; 6 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 7 — верхнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы; 8 — грудино-подъязычная мышца; 9 — трапециевидная мышца. Дополнительная информация. Подкожная мышца шеи platysma подтягивает кожу шеи и частично грудины, а также смещает угол рта вперед и вниз.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Грудинно-ключично-сосцевидная мышца ГКС является большим мускулом, который находится на передней боковой стороне шеи. Ее название складывается из мест ее крепления к костям — на грудине, ключице и на сосцевидном отростке у основания черепа позади уха.

ГКС-мышца проявляет себя по-разному. Когда она сокращается в одиночку, то поворачивает и наклоняет голову в одну сторону. Когда оба мускула работают одновременно, ГКС-мышца сгибает шею, позволяя подбородку опуститься к груди, и контролирует возвратное движение головы.

Работая вместе с трапециевидными мышцами, ГКС-мышца помогает удерживать стабильное положение головы при движении нижней челюсти во время еды или разговора. Представьте, как тяжело этой мышце, ведь человеческая голова весит 3. Точки напряжения часто появляются в ГКС-мышце в результате травмы из-за резкого движения — сильного, неожиданного, бесконтрольного движения головы вперед, а затеи назад, Автокатастрофы, а также падения, которым подвергается каждый атлет, — вот известная причина таких травм.

Удерживание головы в наклоненном положении вперед или ее запрокидывание назад в течение длительного времени также может привести к травме вследствие перегрузки.

Это другой источник возникновения точек напряжения. Представьте положение теннисного игрока, который стоит на приеме подачи: изгиб вперед в талии и поднятая голова как раз и напрягают ГКС-мышцу. Это типичное положение игроков в регби и лыжников. Точки напряжения в ГКС-мышце не проявляются болью в шее вообще. Самый типичный признак появления таких точек в ГКС- мышце — боль в лобной области, преимущественно на той самой стороне, где расположена мышца.

Когда точки напряжения начинают себя проявлять, боль может ощущаться поперек всего лба или глубоко в ухе, в щеке или в виске, вокруг глаз или прямо на макушке. Могут также возникать другие симптомы: голов окружение, слезотечение, покраснение глаз, нарушение зрения, повышенное отделение слизи в пазухах, сухой кашель.

Чтобы определить ГКС-мышцу, посмотрите в зеркало: поверните голову немного влево, затем наклоните правое ухо к правому плечу. Вы увидите валик ГКС-мышцы с правой стороны, поскольку она сокращается, чтобы выполнить это действие. Вы можете легко ухватить мышцу пальцами и проследить, как она тянется от ключицы до основания черепа. Как только вы выясните, где находится мышца, расслабьте шею и голову и позвольте мускулу отдохнуть. Ухватите его, используя технику пинцета, — большим и остальными пальцами.

Массируйте мышцу по всей длине, нащупывая чувствительные места. Вы можете определить местонахождение точек напряжения с обеих сторон ГКС-мышцы. Как только вы найдете болезненное место, задержитесь и сделайте массаж.

Прямое давление, сопровождаемое неширокими движениями по кругу непосредственно на точке напряжения, дает хороший результат. Оставьте в покое болевую зону на несколько секунд и затем возвратитесь к ней.

Воздействие на ГКС-мышцу может быть весьма болезненным. Боль, которая является терпимой, дает результат; боль, которая является невыносимой, приводит к раздражению. После массажа обязательно растяните мышцу.

Мышца на противоположной стороне растянется. Растяжка 1 грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Растяжка 2: поверните голову в одну сторону, наклоните подбородок к плечу. Растяжка 2 грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Поскольку ГКС-мышца активизируется, когда вы дышите грудью, важно научиться дышать глубоко животом.

Педагогическое сообщество УРОК. Вебинары для педагогов с сертификатами. Бесплатные всероссийские конкурсы. Бесплатные сертификаты за публикации. Нужна помощь? Инструкции для новых участников. Дискуссии Свежие дискуссии Популярные дискуссии Самые активные участники. Методические разработки Все материалы для педагогов Уроки для педагогов Презентации к урокам Тесты для уроков Детское творчество Портфолио к аттестации.

Комментарии 0. Букин Станислав Борисович Россия, Оренбургская обл.

Грудинно - ключично - сосцевидная мышца. Анатомия, точки напряжения, снятие боли и самомассаж.

Грудино-ключично-сосцеяидная мышца, m. Она представляет собой довольно толстый и слегка уплощенный мышечный тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Мышца начинается двумя ножками: латеральной — от груди иного конца ключицы и медиальной — от передней поверхности рукоятки грудины. Обе ножки соединяются под острым углом таким образом, что пучки медиальной ножки располагаются более поверхностно.

грудино-ключично-сосцевидная мышца

Не так давно я писала о главной мышце молодости - платизме. Подробнее о ней - по ссылке в конце статьи. А сегодня хочу затронуть еще одну важную мышцу шеи - грудино-ключично-сосцевидную. Это - одна из немногих мышц, которую хорошо видно "невооруженным глазом". Сложным своим названием эта мышца обязана особенностям расположения: с одной стороны она крепится к сосцевидному отростку височной кости, а внизу соединяется с верхней точкой грудины и ключицей.

Какая мышца шеи исправляет осанку и отвечает за "вдовий горбик"? Упражнения: фото и видео!

Грудино-ключично-сосцевидная мышца лат. Musculus sternocleidomastoideus располагается позади подкожной мышцы шеи. Она представляет собой довольно толстый и слегка уплощённый тяж, который косо спиралеобразно пересекает область шеи от сосцевидного отростка к грудино-ключичному сочленению. Обе ножки соединяются под острым углом. Пучки медиальной ножки располагаются более поверхностно. Образовавшееся мышечное брюшко направляется вверх и кзади и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости и верхней выйной линии затылочной кости [2]. Между медиальной и латеральной ножками лат. При одностороннем сокращении мышца производит наклон в свою сторону шейного отдела позвоночного столба. Одновременно происходит поднятие головы с вращением лица в противоположную сторону [3]. При двустороннем сокращении удерживает голову в вертикальном положении.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МЫШЦЫ ШЕИ. ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА. АНАТОМИЯ ОТ ИРИНЫ ЖИДКИХ И ВЛАДИМИРА ЛЫСЕНКО

мышца грудино-ключично-сосцевидная

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Грудино-ключично сосцевидная мышца, связь с отеками. Влияние на овал лица.

Комментариев: 2

  1. Айгуль:

    А что насчет пукания? Не опасно сдерживать?

  2. galkaa:

    Вот так вас ” любят” . Но ведь раша 24 и пр. … вам этого не показывают. Смотрите спутниковые ТВ,. Будете знать истину.