Пробиотики для кишечника от запоров

В нашем кишечнике живут бактерии, как приобретенные при рождении так и развившиеся в процессе колонизации. В их функции входит преобразование клетчатки в короткоцепочные жирные кислоты, синтез некоторых витаминов и поддержка иммунитета.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

ПРИМЕНЕНИЕ ПРОБИОТИКОВ В ПРАКТИКЕ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

В нашем кишечнике живут бактерии, как приобретенные при рождении так и развившиеся в процессе колонизации. В их функции входит преобразование клетчатки в короткоцепочные жирные кислоты, синтез некоторых витаминов и поддержка иммунитета.

Принимая пробиотики, мы помогаем своему кишечнику увеличить количество этих полезных бактерий. В основном - это микроорганизмы, которые оказывают благоприятное воздействие при употреблении их в достаточном количестве. Их можно употреблять в виде пищевой добавки или в ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста, кефир и йогурт. Их не следует путать с пребиотиками, некоторыми типами клетчатки, которые служат источником пищи для бактерий, живущих в толстой кишке.

Микробиом кишечника, или кишечная флора, состоит из самых разнообразных бактерий. Точный состав уникален для каждого человека. Кишечник содержит миллиарды бактерий различных типов из более чем разных видов.

Пробиотики включают в себя различные штаммы бифидобактерий, лактобактерий и сахаромицетов. Многие пробиотические добавки содержат сочетание различных штаммов. Исследования показали, что некоторые штаммы, по-видимому, более эффективны, чем другие для лечения определенных условий.

Кроме того, важно их потреблять в достаточном количестве. Пробиотики обычно измеряются в колониеобразующих единицах кое. Как правило, более высокие дозы показывали лучшие результаты в большинстве исследований ссылка.

Однако, некоторые пробиотики могут быть эффективны в дозировках миллиардов кое в день, в то время как другие могут потребовать не менее 20 миллиардов кое для достижения желаемого эффекта.

Прием даже чрезвычайно высоких доз не наносит вред. В одном исследовании участникам давали до 1,8 трлн кое в день. Однако, такое лечение обходится очень дорого и не дает никаких дополнительных преимуществ. В настоящее время исследования пробиотиков продолжаются, еще очень многое предстоит изучить. Каждый когда-нибудь испытывал запор, но у некоторых людей это Как правильно выбрать пробиотикистановится хронической проблемой. Хронический запор чаще всего беспокоит пожилых людей и взрослых, прикованных к постели, хотя может встречаться и у детей.

Кроме того, некоторые пациенты с синдромом раздраженного кишечника СРК отмечают упорные запоры как основной симптом. Это состояние называется запором СРК.

Обычные методы лечения заключаются в приеме слабительных. Однако, в последние годы, изменения в диете и пробиотические добавки становятся все более популярным альтернативным подходом. Ряд исследований показал, что прием определенных пробиотических штаммов может уменьшить запоры у взрослых и детей. В исследовании, которое сравнивало пробиотики и пребиотики у детей с СРК, бифидобактерии лактис обеспечили значительное облегчение запоров.

В группе, использовавшей пробиотики, пациенты отмечали уменьшение отрыжки и вздутия живота после еды, по сравнению с группой, принимавшей пребиотики. Другими пробиотиками, которые могут уменьшить запоры, являютсябифидобактерии лонгум B. Longum , дрожжи из класса сахаромицетов S. Acidophilus , реутери L. Reuteri , плантарум L.

Plantarum , рамнозус L. Диарея определяется как жидкие испражнения, которые происходят Как правильно выбрать пробиотикиболее часто, чем обычно. Это состояние, как правило, недолговечно, но может стать у некоторых людей хроническим. Пробиотики уменьшают частоту стула при диарее, которая возникает при пищевых отравлениях и желудочно-кишечных заболеваний, широко известных как кишечный грипп ротавирусная инфекция. При этом эффективны штаммы лактобактерии рамнозус Lactobacillus rhamnosus GG , ацидофильная палочка Lactobacillus acidophilus и болгарская палочка Lactobacillus bulgaricus.

Применение антибиотиков - еще одна частая причина диареи. Когда антибактериальная терапия убивает вредные бактерии, которые вызывают инфекции, уничтожаются все бактерии, в том числе и полезные. Изменение бактериального баланса может привести к воспалению кишечника и поносу. Существует все больше доказательств того, что баланс бактерий в кишечнике может сильно повлиять на вес тела. Некоторые исследования показывают, что прием пробиотических добавок может быть полезен для контроля и потери веса.

Исследования на животных и человеке показали, что некоторые штаммы бактерий могут уменьшить количество жира и калорий, обеспечивая здоровый баланс кишечных бактерий и снижение веса и запасы жира на животе. По данным анализа ряда исследований, проводимых в году, в ряд пробиотиков, которые могут быть эффективными для потери жира, входят бактерии lactobacillus gasseri, бактерии lactobacillus rhamnosus и сочетание lactobacillus rhamnosus и бифидобактерий.

При этом в группе плацебо изменений веса тела или количества жира было очень мало. В другом исследовании, женщины с ожирением, принимавшие lactobacillus rhamnosus за три недели потеряли вдвое больше веса, по сравнению с теми, кто получил плацебо. Более того, они продолжали терять вес во время поддерживающей фазы исследования, в то время как группа плацебо прибавила в весе. Прием пробиотических добавок может также помочь ограничить прирост веса во время высокого потребления калорий.

Garden of Life, Dr. Бактерии способствуют переработке клетчатки в короткоцепочные жирные кислоты, которые питают кишечник. Исследования показали, что эти соединения могут также принести пользу мозгу и нервной системе. Анализ 38 исследований на животных и людях показал, что различные пробиотики могут уменьшить симптомы тревоги, депрессии, аутизма, обсессивно-компульсивного расстройства и улучшить память.

Штаммами, наиболее часто используемыми в этих исследованиях, были bifidobacterium longum, bifidobacterium breve, bifidobacterium infantis, lactobacillus helveticus и lactobacillus rhamnosus. Пробиотики являются эффективными при генерализованной тревоге и беспокойстве в связи с конкретными причинами.

В других исследованиях, пробиотики помогли улучшить настроение и уменьшить чувство уныния у здоровых лиц и людей с синдромом хронической усталости. Более того, они получили снижение уровней инсулина и маркеров воспаления. Прием пробиотических добавок также показан людям, борющимся с депрессией. Прием пробиотиков может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что определенные бактерии в йогурте или пробиотические добавки могут привести к благоприятным изменениям маркеров здоровья сердца.

Специфические бактериальные штаммы, которые могут быть эффективными в снижении уровня холестерина - это Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum и Lactobacillus reuteri. В результате анализа ти исследований установлено, что употребление пробиотиков привело к снижению уровня холестерина ЛПНП, незначительному повышению ЛПВП и снижению уровня триглицеридов. Отсюда можно сделать вывод, что при приеме пробиотиков происходят определенные процессы, способствующие снижению уровня холестерина ЛПНП, включая изменения в метаболизме жиров и снижение всасывания холестерина в кишечнике и снижение артериального давления.

Исследования показывают, что прием пробиотических добавок может изменить баланс бактерий в кишечнике, что увеличивает защиту организма от аллергий, инфекций и рака.

Особо следует отметить штаммы Lactobacillus GG, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum. Эти бактерии используются, чтобы уменьшить риск респираторных заболеваний и экземы у детей, а также инфекций мочевыводящих путей у женщин.

Кроме того, пробиотики способствуют уменьшению воспаления, известного фактора риска для многих заболеваний. В одном из исследований, пожилые люди употребляли смесь из Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum или плацебо в течение трех недель.

После приема пробиотических добавок, их маркеры воспаления уменьшились, противовоспалительных маркеров в кишечнике и бактерий стало столько же, как у молодых, здоровых людей. Некоторые пробиотики могут также помочь предотвратить гингивит, или инфекции десен. В дневном исследовании, проводимом на взрослых, которые воздерживались от чистки зубов, одна группа употребляла Lactobacillus brevis, другая плацебо. Гингивит прогрессировал более быстрыми темпами в группе плацебо, предположительно, пробиотики помогли защитить от инфекции.

В дополнение к ориентации на конкретные заболевания и условия, необходимо отметить, что вы можете принимать пробиотики для общего укрепления здоровья. Существуют доказательства того, что они могут способствовать улучшению состояния здоровья при старению, уменьшая воспаление, которое обычно происходит с возрастом. Конечно, при этом важно придерживаться здоровой диеты и разумной двигательной активности.

В противном случае нельзя ожидать от пробиотиков чуда. Кроме того, хотя они и являются безопасными для большинства людей, они могут навредить людям, которые имеют ослабленную иммунную систему, в том числе с ВИЧ или СПИДом.

Иметь здоровый микробиом кишечника - это очень важно. Хотя исследования все еще продолжаются, уже можно сделать вывод, что пробиотики оказывают благотворное воздействие на целый ряд различных расстройств и могут улучшить общее состояние здоровья.

Пробиотические добавки нужно выбирать правильно, ориентируясь на конкретные проблемы со здоровьем. Данная статья - вольный литературный перевод с англоязычного сайта. Пробиотики: от запора, от диареи, для иммунитета. Преимущества различных типов пробиотиков Микробиом кишечника, или кишечная флора, состоит из самых разнообразных бактерий. Пробиотики для облегчения запора.

Естественное решение проблемы запора

При запоре кишечник опорожняется менее трех раз в неделю. Состояние считается хроническим, если оно сохраняется в течение двух недель или дольше. Запор — весьма распространенное явление, тем не менее, его не следует игнорировать. В каждом случае необходимо установить причину запора, особенно если симптомы не проходят через несколько недель.

Хронический запор: комплексное решение деликатной проблемы

Запор - проблема деликатная, довольно частая, но о ней не принято говорить вслух. Решают эту проблему обычно приемом слабительных, хотя идея весьма спорная. Дело в том, что слабительные не только обладают побочными эффектами, но и вызывают эффект привыкания. Иначе говоря - через некоторое время их действие ослабевает и развивается привычка и даже зависимость. В некоторых, особенно запущенных случаях, человек и вовсе не может сходить "по большому", без приема слабительного или клизмы. Поэтому врачи в последнее время рекомендуют к борьбе с запором подключать синбиотические содержащие в составе про- и пребиотики продукты. Запор у детей раннего возраста - совсем другая проблема.

Натуральный подход к лечению запора

К нам часто обращаются люди, страдающие запором. Это чрезвычайно распространенное заболевание во всем мире, способное серьезно ухудшать качество жизни, как взрослых пациентов, так и детей. Поскольку одной из причин запора является нарушение микрофлоры кишечника, мы решили более подробно остановиться на этой проблеме и целесообразности использования современных пробиотиков в ее решении. Запор констипация — скопление в кишечнике каловых масс и нарушение их выведения. Чаще всего данная форма патологии развивается из-за нарушения функциональной активности кишечника, что приводит к снижению перистальтики и задержке стула. Огромную роль в обеспечении нормального функционирования кишечника играет симбиотическая микрофлора. Поэтому запор всегда сопровождается нарушением состава микрофлоры пищеварительного тракта. В процессе пищеварения в толстую кишку из верхних отделов пищеварительного тракта ежедневно поступает около литра жидкой пищевой массы, сформированной после ее ферментативного разложения пищеварительными секретами и всасывания большей части питательных веществ.

Частично относясь к категории лекарственных препаратов, эти полезные бактерии всё же активно работают на пользу организму — пробиотики применяются для восстановления микрофлоры, нормализации перистальтики кишечника. При этом препараты пробиотики могут использоваться и в терапевтических целях для взрослых и детей, назначаются беременным женщинам, существенно облегчают работу ЖКТ у пожилых людей, укрепляют иммунитет.

Пробиотики и пребиотики для лечения запора у детей

Запор — это уменьшение частоты стула и затруднения при дефекации, как правило, на двое суток и более, что может привести к болям, чувству дискомфорта в животе, последующей обструкции просвета кишки и, изредка, перфорации. Запор — частая и обычно субъективная жалоба. Предрасполагающие факторы включают гиподинамию, рафинированную, легко усвояемую пищу, неадекватное определение времени для дефекации. Они лидируют в числе причин обращения к терапевтам и гастроэнтерологам.

Молочные зубы начинают появляться у всех детей по—разному, но, как правило, в шесть-восемь месяцев ребенок будет улыбаться первыми зубками. Главное, к чему должны быть готовы молодые родители в этот период, — изменения в поведении малыша.

.

Комментариев: 5

  1. vladi:

    Самовосхваление… Немного, ДА! Если никто не похвалит, то хоть сами себя. Статья и реальность жизни подтверждают, что всё женщины самодостаточные, независимые, самостоятельные! И самое главное, они счастливы, и мужчины им в этом не мешают…

  2. olgakuzn2007:

    Первобытные ели только живую еду и, что???

  3. bkishinevsky:

    радость дающего больше радости берущего -это точно

  4. снежинка:

    spirnazar,

  5. mood55:

    спасибо,осень интересная и необходимая информация.попробую обязательно