Является ли слива слабительным

Комментарии читателей сайта являются мнениями лиц, их написавших, и могут не совпадать с мнением редакции. Редакция оставляет за собой право удалять любые комментарии с сайта или редактировать их в любой момент.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Чернослив: польза и вред для организма

Прием слабительных лекарств при запоре — не решение проблемы, а разовая мера. Об этом забывают многие, прибегая к помощи медикаментов каждый раз при задержке стула. Восстановить нормальную работу кишечника можно натуральным путем. Например, с помощью чернослива. Сухофрукт знаменит способностью стимулировать перистальтику кишечника. Продукт почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Рассмотрим, как принимать чернослив при запоре правильно.

Синдром ленивого кишечника — распространенная проблема у беременных. На задержку стула жалуется каждая вторая женщина. Главные причины — высокий уровень прогестерона, сдавливание кишечника растущей маткой и снижение физической активности. Терпеть дискомфорт не только неприятно, но и опасно.

Последствием хронической задержки стула становится повышенный тонус матки и угроза плоду. Большинство слабительных беременным противопоказано из-за рисков угрозы плоду. Чернослив от запора — средство, которое не влияет на тонус гладкой мускулатуры матки и производит легкий слабительный эффект. Эти три ингредиента, работая совместно, стимулируют перистальтику кишечника. Клинические исследования, доказывающие эффект, были проведены в году.

Слабительные свойства сушеной сливы — научный факт, а не народные домыслы. Другие сухофрукты курага или изюм работают при запорах хуже. В них тоже много клетчатки, но нет специфических слабительных веществ или они присутствуют в минимальных количествах. Таким образом, только чернослив способен существенно улучшить ситуацию при запоре.

А еще сухофрукт помогает нормализовать водно-солевой баланс и снять отеки благодаря высокому содержанию калия. В г продукта содержится мг этого микроэлемента. Существует несколько рекомендаций, как употреблять чернослив при запоре во время беременности максимально безопасно:.

Прибегая к помощи чернослива от запора, рецепт следует выбирать осмотрительно. Так, некоторые народные лекари рекомендуют заваривать сухофрукт с листьями сенны. И хотя сенна — натуральный продукт, к употреблению при беременности она категорически запрещена, потому что усиливает тонус гладкой мускулатуры. На ранних сроках такой эффект может стать причиной выкидыша. Спасаясь от запора черносливом в послеродовый период при грудном вскармливании, можно спровоцировать аллергию или понос у малыша.

В период кормления грудью все активные продукты сухофрукты, капуста, фасоль вводятся с осторожностью. Эта же рекомендация касается и продуктов с высокой степенью аллергенности — яиц, цитрусов, орехов. Что касается задержки стула у грудных детей и возможности устранения этой проблемы с помощью сушеной сливы, нужно принимать во внимание, что до 6 месяцев такие активные продукты ребенку употреблять не стоит из-за неподготовленности системы пищеварения.

Если малышу больше 6 месяцев и он перешел на смешанное питание, можно попробовать. Проблемы со стулом в этом возрасте широко распространены. Даже зная все о смешанном вскармливании, запоров редко удается избежать. В этом случае малышу можно давать по 1 ч. Предварительная консультация с педиатром желательна. Как и сливы, есть чернослив полезно не только при запорах, но и до их появления — в целях профилактики.

Достаточно съедать шт. Лучший профилактический эффект дают комплексные меры:. Рецепты, как принимают чернослив от запоров в виде настоев, отваров и компотов, будут приведены ниже.

Однако перечень полезных свойств продукта намного шире. Пектин в его составе помогает снизить уровень холестерина и оказывает очищающий эффект. Калий и магний, которых много в черносливе, регулируют давление, нормализуют работу нервной системы и поддерживают водно-электролитный баланс.

Согласно проведенным исследованиям, поедание чернослива меняет в лучшую сторону состав микрофлоры и даже помогает снизить риск рака толстой кишки. В рекомендациях к применению чернослива при беременности часто называют анемию. Причина простая — сушеная слива содержит много железа, и ее регулярное употребление может улучшить показатели гемоглобина. В сочетании с курагой, содержащей большое количество железа, чернослив существенно улучшит состояние.

О мочегонных свойствах продукта говорили в разделе о применении чернослива во время беременности. Кроме мочегонного, сушеная слива обладает желчегонным действием. В совокупности оба эффекта приносят большую пользу при болезнях почек, подагре и ревматизме. Чернослив — оптимальный перекус при похудении. После употребления сухофрукта быстро пропадает голод, надолго обеспечивается чувство сытости. Похожий эффект наступает и после употребления сладкого из-за моментального высвобождения сахаров, но при этом повышается уровень инсулина.

Чернослив не вызывает скачков инсулина из-за низкого гликемического индекса. От одного стакана компота из чернослива с курагой, выпитого вместо вредного перекуса, поправиться невозможно. Наоборот — можно похудеть. Вводить в рацион малышей чернослив можно в виде конфет, пропустив сухофрукты через мясорубку, добавив мед, сформировав шарики и обваляв их, например, в орехах или кокосовой стружке. Продавцы часто вымачивают продукт в воде для придания ему объема и упругости, а также обмазывают плоды маслом или другими веществами.

Поэтому даже качественный, на первый взгляд, продукт следует хорошо вымыть, а лучше замочить в воде на минут. Лечебных рецептов на основе чернослива много. Можно есть его натощак, предварительно запарив ягоды на 15 минут в кипятке.

Запивают запаренный чернослив травяным чаем, теплой водой или кефиром. Начать можно с шт. Перед приготовлением любых отваров, настоев и пасты чернослив следует хорошо промыть теплой водой или даже замочить его с последующим ополаскиванием, чтобы смыть все вещества, которыми он был обработан. Только после этой процедуры сухофрукт можно есть или готовить из него отвары и настои. Настой удобно готовить в термосе.

Залейте г чернослива 0,5 л кипятка и оставьте на ночь. Один стакан настоя примите натощак, второй — перед сном. В течение дня ешьте распаренные ягоды. Отвар от настоя отличается большей насыщенностью. Пропорции те же: г ягод на 0,5 л воды. Плоды заливаются холодной водой и томятся на небольшом огне полчаса. Полученный отвар пьют натощак до завтрака по 1 стакану вместе с ягодами. При воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте отвар лучше готовить с овсом, т.

Сложите в кастрюлю г чернослива и г промытой овсяной крупы. Залейте 1 л холодной воды. Томите на огне 30 минут. Дайте настояться часа. Профильтруйте и выпейте за приема в течение дня. Для детей дозировка другая — по мл раза в день. Залейте ягоды и сенну кипятком и варите 5 минут. Готовый отвар профильтруйте. Принимайте по 5 ч. Прекратите прием при наступлении эффекта. Настой или отвар не является компотом.

Компот — напиток десертный. Готовится чаще из ассорти сухофруктов или фруктов и подслащивается сахаром или медом. Ниже приведем рецепт слабительного компота с курагой и изюмом. Сухофрукты промыть в горячей воде, выложить в кастрюлю, добавить нарезанный дольками или кубиками лимон, засыпать сахар, влить холодную воду. Варить на небольшом огне минут. Дать напитку настояться например, в течение ночи. Пить по одному стакану 2 раза в день на пустой желудок утром и перед сном.

Вместо сахара компот можно готовить с медом. Мед добавляется в конце, когда компот снят с огня. Чернослив можно перекручивать в мясорубке и смешивать полученную кашицу с медом. Такую пасту употребляют тоже на голодный желудок, запивая водой или чаем. Важно контролировать количество, чтобы не вызвать диарею. Все средства из чернослива принимают минимум за полчаса до еды или через час после.

В зависимости от тяжести запора терапия может длиться дней.

Слива – натуральное слабительное

За кадром. Харламов и Асмус, а также другие знаменитости, которые очень любят жениться сразу после развода попали в наш "Звёздный рейтинг"! Звёздный рейтинг. Зачем Владимир Шаинский маршировал? И почему "от улыбок девичьих вся улица светла"?

Чем полезны сливы

Прием слабительных лекарств при запоре — не решение проблемы, а разовая мера. Об этом забывают многие, прибегая к помощи медикаментов каждый раз при задержке стула. Восстановить нормальную работу кишечника можно натуральным путем. Например, с помощью чернослива. Сухофрукт знаменит способностью стимулировать перистальтику кишечника. Продукт почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Полезные свойства сливы

Природа продолжает баловать нас своими плодами — открывается сезон созревания слив. Они имеют также желчегонный и мочегонный эффект. За счет антоцианов слива имеет свой темно-синий цвет, а это еще и полезные вещества-антиоксиданты, которые защищают организм от онкологических заболеваний и старения. Кожица сливы содержит много растительной клетчатки, а мякоть — пектина, что и дает кишечнику возможность очищаться и оздоравливаться естественным путем. Также слива обладает противовоспалительным эффектом. Читай также: Что вкусного приготовить из слив на завтрак, обед и ужин. Калорийность сливы на грамм — 40 калорий, что позволяет употреблять ее при различных диетах. В сливе содержится много фруктовых кислот и простых сахаров, поэтому усваивается она хорошо. Но следует знать меру — при избытке сахаров и клетчатки может начаться процесс брожения, отсюда — расстройство стула, метеоризм и боли. Норма сливы в день — штук.

Спелые, сочные, синие, желтые, красные сливы — украшение любого стола. К тому же эти вкусные плоды издавна славятся своими великолепными диетическими и лекарственными свойствами.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Натуральное слабительное средство из травяного сбора. Рецепт от травника

Как влияет употребление сливы на организм человека

Слива насыщена витаминами, минералами и необходимыми веществами для жизнедеятельности организма. В среднем плод садовой сливы на г содержит 87,0 г воды, 0,8 г белков, 9,9 г углеводов, 65 г пищевых волокон, 1,3 г свободных органических кислот; мг калия, 18 мг натрия, 28 мг кальция, 17 мг магния, 27 мг фосфора, 0,09 мг меди, 1,1 мг марганца, 1,0 мг цинка, по 0,04 мг хрома и йода, 0,02 мг фтора, 0,10 мг провитамина А, от 0,04 до 0,06 мг витаминов B1 и В2, 0,60 мг витамина РР, 10 мг витамина С, 0,08 мг витамина В6, 0, мг витамина Е. Слива особенно богата витамином Р и веществами Р-витаминного действия, которые способствуют снижению кровяного давления и укрепляют кровеносные сосуды. Причем витамин Р хорошо сохраняется даже при переработке, отмечают диетологи. Свежие и сушеные сливы особенно чернослив , а также компоты и соки с мякотью обладают нежным слабительным действием, рекомендуются при запорах и атонии кишечника.

Диетолог, кандидат медицинских наук.

Это одна из ведущих фруктовых культур в местностях с умеренным климатом. Слива — высокоурожайное косточковое растение, происхождение которого является результатом естественной гибридизации алычи и терна , исторически произошедшей в кавказском и малоазийском регионах. Окультуривание сливы продолжилось в Средиземноморье и Средней Азии. Из средиземноморской Италии слива проникла в европейские страны и прочно заняла позицию одного из самых популярных фруктовых деревьев в мировом плодоводстве. Слива — род, представляющий семейство Розовые , подсемейство Миндальные Сливовые — охватывает разнообразие видов: слива домашняя обыкновенная , алыча, терн, тернослива, слива канадская, слива американская, слива китайская, слива уссурийская и др. Из-за высокого содержания воды в сливовой мякоти калорийность плодов сравнительно невысокая. В консервированном виде калорийность продуктов из слив и чернослива в том числе значительно увеличивается. В целом, количество витаминов и минералов, содержащихся в свежих сливах и черносливе, отличается в незначительной степени. Содержание витамина К, витаминов группы В , отдельных минералов в черносливе выше, чем в свежих сливах.

Комментариев: 4

  1. maxr02:

    Два правила:

  2. pchelka-angel:

    Вера, я не верующий. Ангел здесь не при чем. Спасибо людям, врачам, хорошим специалистам. Ну и еще возможности ими пользоваться в ведомственной системе . А вообще ситуация с медициной в стране все хуже. К местному т.н. “врачу общей практике”, а без него к другим специалистам не попадешь, часто можно попасть только через 2 недели, время приема составляет 15 минут. За это время надо обследовать, поставить диагноз, ввести данные в компьютер, распечатать и вклеить в книжку выписку. И т.д. и т.п.

  3. irina_odesa:

    Используя Lactobacillus acidophilus – получают ацидофилин.

  4. gesha_2961:

    Татьяна, оптимальнее выбрать время после работы – бассейн или пробежка, или зал (фитнес). И так 2-3 раза в неделю.